Authentisch im Job - sei endlich du selbst!
Warum ist Authentizität am Arbeitsplatz wichtig?
Viele meiner Klienten arbeiten in Jobs, die sie nicht erfüllen, fühlen sich ausgelaugt oder sehen sich mit Konflikten konfrontiert. Es fällt ihnen manchmal schwer, das Problem in Worte zu fassen, es ist häufig eher ein Gefühl von „hier passt was nicht“. In den allermeisten Fällen können wir durch gezielte Online-Coachings oder Outdoor-Coachings zu persönlichen Werten schon Verbesserungen erreichen. Die eigenen Werte zu kennen, ist Grundlage dafür, authentisch im Job zu sein.
Wir sind alle viele
Authentizität - das ist mehr als nur ein schicker Zungenbrecher. Authentizität bedeutet, du selbst zu sein, ohne dich zu verstellen. In unserem Leben spielen wir unterschiedliche Rollen: PartnerIn, KollegIn, FreundIn, Tochter/ Sohn, Elternteil, MitarbeiterIn oder Vorgesetzte/r. In allen diesen Rollen agieren und reagieren wir unterschiedlich und können uns trotzdem dabei treu bleiben. In diesem Artikel werfen wir einen Blick darauf, warum Authentizität am Arbeitsplatz so entscheidend ist, welche Folgen es haben kann, wenn du sie außer Acht lässt, und warum das Ganze manchmal echt knifflig werden kann.
Was bedeutet eigentlich Authentizität?
Authentizität bedeutet, du selbst zu sein, ohne Masken oder Verstellungen. Deine wahren Werte und Überzeugungen zu leben, auch wenn sie nicht dem Mainstream oder den an dich gestellten Erwartungen anderer entsprechen. Ich sehe Authentizität als den Schlüssel zu einem erfüllten (Arbeits-)Leben. Das bedeutet im Umkehrschluss aber auch, dass wir das Risiko eingehen, anzuecken, nicht rein zu passen oder aufzufallen.
Warum ist Authentizität ein Teil meiner Coachings?
Authentisch zu sein, bedeutet die eigene Psyche zu schützen. Wenn du deine wahre Identität unterdrückst, kann das Stress, Angst und sogar Depressionen mit sich bringen. Wenn du aber authentisch bist, stärkt das dein Selbstbewusstsein, dein Selbstvertrauen und bringt inneren Frieden.
Wenn du dich verstellst und nicht authentisch bist, kann das Folgen haben:
- Identitätsverlust: Wenn du deine wahre Identität dauerhaft unterdrückst, verlierst du die Verbindung zu dir selbst. Du weißt nicht mehr, wer du wirklich bist, was du eigentlich möchtest, was dir gut tut und verlierst deinen eigenen inneren Kompass.
- Probleme in Beziehungen: Sich dauerhaft zu verstellen macht es schwierig, authentische Beziehungen aufzubauen. Andere merken, wenn du nicht echt bist, was das Vertrauen beeinträchtigen kann.
- Psychischer Stress: Versteckst du deine wahre Persönlichkeit, kann das zu Stress, Angst und sogar Depressionen führen. Das Innere und das Äußere passen einfach nicht zusammen, es entsteht ein innerer Konflikt.
- Emotionale Erschöpfung: Das ständige Spielen einer Rolle kann emotional erschöpfend sein. Es kostet viel Energie, deine wahre Natur zu verbergen
- Berufliche Unzufriedenheit: Wenn du bei der Arbeit nicht authentisch bist oder sein kannst, führt das zu Unzufriedenheit. Es ist schwierig, in dieser Situation deine wahren Fähigkeiten zu nutzen und deinen eigenen Interessen zu folgen.
Warum ist es so schwierig, am Arbeitsplatz authentisch zu sein?
Hier sind ein paar Gründe:
- Berufliche Erwartungen: Manchmal erwarten unsere Jobs von uns, dass wir uns wie Roboter verhalten, anstatt unsere einzigartigen Persönlichkeiten zu zeigen. Oder Führungskräfte möchten, dass ihre Mitarbeitenden genauso agieren, wie sie es selbst tun würden. Wir kopieren, anstatt Unikate zu sein.
- Angst vor Konsequenzen: Die Angst vor negativen Konsequenzen kann dazu führen, dass wir unsere wahren Gedanken und Meinungen zurückhalten. Dabei ist der Verrat an uns selbst eigentlich schon die negative Konsequenz in sich.
- Selbstzweifel: Wir zweifeln manchmal daran, dass andere unsere wahre Persönlichkeit akzeptieren würden, also spielen wir lieber eine angepasste Rolle.
- Druck zur Anpassung: In vielen Arbeitsumgebungen besteht ein hoher Druck, sich anzupassen und bestimmte Rollen zu übernehmen, um Ansehen zu erhalten. Hier wirkt es zunächst einfacher „mitzuspielen“, als zu sich selbst zu stehen.
Woran merke ich, dass ich nicht authentisch bin?
Hier sind 5 Warnsignale:
- Dauerstress: Du fühlst dich ständig gestresst und unzufrieden bei der Arbeit, obwohl du eigentlich erfolgreich bist.
- Schwierigkeiten bei der Kommunikation: Du findest es schwierig, deine eigenen Gedanken und Meinungen auszudrücken, besonders wenn sie nicht der Norm entsprechen.
- Falsches Spiel: Du tust so, als wärst du jemand, der du nicht bist, und fühlst du dich leer und unecht. Vielleicht fragst du dich „Warum habe ich da so reafiert / gehandelt / geredet?“.
- Identitätsverlust: Du merkst, dass du dich selbst nicht mehr kennst und nicht weißt, wer du wirklich bist. Auf die Frage „Wer bist du?“ fallen dir außer deiner Berufsbezeichnung und deinem Beziehungsstatus vielleicht keine weiteren Punkte ein.
Bereit, authentischer zu sein?
Wenn du das Gefühl hast, dass du deine Authentizität am Arbeitsplatz wiederentdecken möchtest, dann lass uns gemeinsam daran arbeiten. Im Coaching finden wir deine Werte, Beweggründe, Fähigkeiten und Antreiber und damit deinen eigenen inneren Kompass. Wir können sowohl ein Online-Coaching, als auch ein Outdoor-Coaching dafür nutzen. Bist du bereit, den ersten Schritt zu machen? Dann lass mir eine Nachricht da! Es ist Zeit, du selbst zu sein und berufliche Zufriedenheit zu erleben.
